" Hello Anouck,

Qu’il est bon de revenir vers toi pour te donner de mes news et te partager, plusieurs mois après notre coaching, les doux effets du travail réalisé ensemble !

Je me souviens qu’on avait déjà échangé sur les premiers changements alors qu’on approchait la fin de notre accompagnement. Mais là je peux confirmer que les enseignements sont bien ancrés, de façon tellement satisfaisante.

Parmi les nombreux changements :

• Je n’ai plus peur de perdre les gens si cela implique de me perdre moi. Je pense que c’est le point que je chéris le plus car ça atteste que la reconnaissance de ma valeur et mon estime de soi sont désormais priorisés.

• Je ne me contente plus des miettes d’affection…tout simplement parce que je ne les mendie plus.

• Je ne m’excuse plus d’exister ! Je mets un point d’honneur à cela car j’avais tendance à m’excuser pour tout et pour rien. Je passais aussi mon temps à refouler mes besoins, mes ressentis, mes envies, etc. pour ne pas « déranger » l’autre.

• Je ne ressens plus l’obligation de prouver constamment que j’ai ma place dans la vie des gens en courbant l’échine pour eux.

• La validation des gens ne conditionne plus l’appréciation que j’ai pour ma personne, encore moi la volonté d’atteindre mes objectifs.

• J’accorde davantage d’intérêt dans le fait de me challenger car, comme tu me l’a si bien appris, c’est dans l’inconfort que ce trouve la croissance.

• Je n’associe plus le fait de me valoriser comme un manque d’humilité. Conscientiser sa valeur ajoutée est légitime. On peut tout à fait s’assumer avec bienveillance, objectivité et respect.

• J’identifie les red flags dès le début et j’agis en fonction 😂👉😘

Tout ça c’est complètement Life Changing !
En écrivant cela je réalise que j’en ai fais du chemin….mercii coach 🙌🏻 "

" Coucou Anouck
Ce message pour te dire et déposer ici tout le bien que le fais ton accompagnement 😊

Quand je suis arrivée auprès de toi j’étais peu sur de moi, le regard des autres avait énormément d’importance pour moi, j’avais besoin de cette validation, je prenais la moindre remarque à mon compte et cela me minait, j’avais beaucoup de mal avec les interactions avec les autres et notamment en groupe alors qu’une de mes valeurs c’est de créer des liens authentiques et profond. La perfection était pour moi une obligation pour être aimée.
L’action à outrance et la charge mentale me faisaient exister.

Wahou mais quel parcours en peu de temps!! Aujourd’hui j’agis avec fluidité et serenite, je sais ce que je vaux et ce que je veux, je met de côté ce qui ne m’intéresse pas. Je ressens une force en moi indescriptible qui me pousse et qui me rend presque inarretable j’ai l’impression que tout est possible ✨

J’arrive à poser mes limites à dire les choses même quand se sont des vérités pas faciles

Je me fiche de ce que pense les autres tant que c’est bon pour moi et je ne prends pas toutes les remarques pour moi j ai une espèce de bulle de protection qui fait rebondir les flèches empoisonnées et les envoie loin de moi.

Mon entourage, mes collègues me font remarquer tous ces changements.

Je pratique au quotidien ou au moins 3 fois par semaine le technique de respiration que tu m’as enseignée c’est simple puissant rapide mais les bienfaits sont tellement portants je suis ancrée et confiante sereine et elle me permet de ralentir faire une pause.

Je suis remplie de gratitude pour ton accompagnement et ce qu’il m’apporte au quotidien. Pour toi qui me pousse dans mes retranchements lors du coaching et qui me pousse à passer a l’action pour une transformation durable et dans la matière. "

" C’est super de pouvoir te faire un retour quelques semaines après la fin de notre travail ensemble car avec le recul j’ai encore plus conscience du chemin parcouru.
Je pense que tu as ouvert les portes et préparer un socle solide pour que je fasse le chemin le plus complex d’une vie : apprendre à s’aimer et s’accepter.
Je pense que c’est le combat de beaucoup de personnes, mais la blessure du père rend évidement le sujet plus intense et tumultueux !

J’ai aujourd’hui la sensation d’avoir les armes pour avancer dans tous les challenges que la vie peut présenter car j’ai acquis deux skills, que je pense, j’avais très peu avant. A savoir : M’auto-réguler et me faire confiance.

Je ne sors pas de ce coaching en ayant la sensation d’une confiance en moi hors-norme, mais avec la certitude sereine et douce que je vais pouvoir tout gérer, sans perfectionnisme, auto-flagélation et sentiment d’être toute petite.

Et je pense que c’est ça la vraie surprise de ce chemin fait ensemble.

Merci à toi :) "

" Chose promise, chose due ! Je sors la plume.

Je voulais vraiment te remercier pour ton accompagnement qui est vraiment tombé à pique pour moi. Hypervigilante et en hyper contrôle constant depuis des décennies, j'ai testé de nombreuses choses et j'ai vraiment SWITCHÉ avec toi.

Après un épuisement professionnel, j'ai compris que si je voulais me lancer dans mon activité, il fallait d'abord que je me retrouve et que je stoppe le cycle de me sentir en insécurité permanente.

J'ai adoré passer ces quelques mois en ta compagnie, c'est toujours trop court quand ça se passe aussi bien et on se découvre au fur et à mesure des séances en vivant avec plus de calme et plus de sérénité. Quel pied 🤩

Les graines sont plantées et ne demandent qu'à fleurir mais elles sont déjà bien ancrées en moi et aujourd'hui personne ne pourra les déterrer.

Le regard des autres, poser ses limites, ne plus chercher la perfection, s'occuper de soi sans chercher à contrôler les autres : chaque jour je découvre de nouvelles facettes de moi naturellement, sans forcer et tout cela m'a amené à une chose :

LA PAIX INTERIEURE et rien que ça, ça n'a pas de prix ! "

" Mon accompagnement avec Anouck a été le plus transformateur jusqu’à présent. J’ai fait plusieurs années de thérapies, développement personnel et accompagnement type coaching. Celui avec Anouck a été pour moi celui qui a été le plus transformateur dans mon quotidien.

J’étais très mal lorsque j’ai commencé, je sortais tout juste d’un burn out et j’étais en dépression. Je doutais beaucoup sur mes choix et je ne savais pas où j’allais. J’étais fatiguée de ce que j’avais connu, avec Anouck au fur et à mesure des séances ma vie a complètement changé, j’ai pris des décisions radicales et alignées, j’ai pu construire mon estime, changer d’attitude, j’ai commencé à attirer ce que je souhaitais.

On a travaillé sur tous les domaines possibles. Je suis passée de totalement perdue et épuisée à une vie alignée avec plein de projets, je sais exactement ce que je veux et comment y aller, je mets en place des projets professionnels et personnels qui me motivent comme jamais en avançant avec confiance.

C’est comme si j’avais de nouveaux chemins neuronaux qui m’aident à aller beaucoup mieux en profondeur. Je ne me lamente plus, je ne me culpabilise plus, bref j’ai une énergie débordante pour avancer.

Après chaque séance, j’ai mis en place les changements concrets et j’ai vu tout de suite les résultats. Je ne pensais pas que de tels changements étaient possibles au début !

Je ne peux que recommander son accompagnement et sa bonne humeur contagieuse ainsi que son écoute, la ou d’autres coachs avaient plus de mal à comprendre mes problématiques, Anouck a su comment m’aider et réagir.

Si vous êtes prêtes pour des changements majeurs dans votre vie et activer le mode Girl Power alors n’hésitez pas 🙌 "

" Jai du mal a me dire que c’est l’heure du bilan mi parcours, d’un côté j’ai l’impression qu’on a démarré il y a une semaine tellement ce que je ressens est nouveau et difficilement « croyable », et de l’autre j’ai l’impression que ça fait plusieurs mois tellement de choses de sont passées…

Par où commencer ? J’ai l’impression de revivre. De re-vivre, après avoir été éteinte si longtemps…
J’étais très repliée sur moi, je n’osais pas avoir d’envies ou d’ambitions, et quand j’en avais je ne les prenais surtout pas au sérieux. J’étais très dépendante du regard et de la validation de mes proches, je me détestais pour ça, et je leur en voulais de ne jamais me rassurer suffisamment.

J’étais envahie de colère et de frustration, convaincue que j’étais capable de plus / de mieux, que j’avais de la ressource pour me construire une vie qui me plaisait, mais incapable d’y arriver, tout le temps rattrapée par mes vieux démons.

Depuis notre 1er coaching, mon quotidien est devenue la preuve que rien de tout ça n’est figé. Chaque jour j’observe une réaction, un sentiment, une initiative qui n’auraient jamais été possibles avant.

J’ai fait plus pour mon business en 2 mois que ces 6 dernières années. Le tout dans la joie et la conviction que je suis à ma place. J’ai la dalle d’y arriver et je multiplie les actions sans douter de moi, tout en étant sereine à l’idée d’échouer (pour mieux repartir!).

J’ai un rapport beaucoup plus sain dans mon couple, beaucoup moins de dépendance affective. Les choses bougent enfin, et notre travail est de désormais chercher notre nouvel équilibre.

Tout cela est possible grâce a une chose, sans doute la plus importante : j’apprends à m’aimer. Je peux même dire que je kiff la nana que je suis en train de devenir. Je suis fière de moi, je m’étonne chaque jour. Et bordel qu’est ce que ça fait du bien ! D’avoir remplacé le discours interne ultra négatif et rabaissant par des vagues d’amour et de fierté.

Et je répète que le plus surprenant et appréciable pour moi, c’est que tout ça, je le ressens au quotidien. C’est pas un feu d’artifice fugace qui retombe comme un soufflet. Y’a des passages à l’action qui sont spectaculaire, mais j’apprécie encore plus toutes les micros actions quotidiennes qui me prouvent que le changement est bien ancré profondément en moi.

Je me suis délestée de poids énorme, j’ai fait le deuil de certaines choses qui m’entravaient et que j’avais du mal à lâcher. Je me sens respirer à nouveau.

J’ai hâte de la suite du coaching pour m’alléger encore plus, faire peter les verrous qui restent pour bouffer la vie à pleine dents et kiffer !!!

Gratitude infinie. Je sais que cet investissement sera sûrement le plus important de ma vie. Je me remercie d’avoir osé investir cette somme sur moi. Je te remercie pour l’accompagnement sécurisant, bousculant et bienveillant qui me permet d’éclore progressivement. "

" Bonjour Anouck
Me voici arrivée à la fin du parcours avec toi et cela marque le début d’un nouveau chapitre. Malgré les blocages et résistances ressentis lors de plusieurs séances, le constat est sans appel : j’ai fait beaucoup de progrès !

J’ai enfin compris l’origine de mes automatismes et de mon auto sabotage. J’ai appris à accepter mon imperfection, à me parler avec bienveillance et à me sentir « assez ». Du coup, je passe à l’action plus facilement quand je procrastinais pour tellement de choses avant !

Je suis plus ouverte, plus positive, et cela se ressent dans mes relations aux autres. Je suis plus posée, plus à l’écoute, plus encline à recevoir des remarques ou critiques et en même temps plus affirmée. Je dis clairement quand quelque chose ne me convient pas. J’ai repris le pouvoir en fait, pour ne plus subir ma vie ! Je suis le capitaine du navire et j’ai plusieurs personnages à manager à bord 😉 la victime et la négative sont en fond de cale et c’est bien mieux comme ça !

Ça demande encore une vigilance quotidienne mais je me sens plus powerful, plus confiante face à demain car je sais que j’ai les ressources en moi et que je peux le faire !

Je suis très fière du chemin parcouru avec toi. Cela a été challengeant pour moi, pour toi aussi je crois, tu ne m’as pas épargnée, tu n’as rien lâché et je t’en remercie infiniment 🙏. Parce que je n’aurais pas réussi à avancer sans être bousculée.

Pour conclure, je dirais que ton accompagnement m’a aidée à retrouver de la joie et de la légèreté. Priceless ✨

Un immense MERCI Anouck, ta mission est belle et tu l’incarnes parfaitement.

Caroline "

" Ce coaching a été vraiment impactant pour moi, j'avais essayer de nombreuses thérapies auparavant, qui m'ont aider sur mon chemin de guérison mais pas à cette vitesse et à ce niveau là. J'ai l'impression d'avoir vraiment réussi à passer des caps que je pensais mettre des années à franchir, j'avais l'impression d'avoir à gravir une très haute montagne, et La c'est clairement notable = les résultats sont là !!

Je me vois changer, progresser, trouver la force en moi de faire les choses qui me faisais peur et me figer auparavant.
Si la volonté est là, le premier pas se fait et ensuite tout se fait de manière fluide, naturelle.

Un immense merci à Anouck, qui m'a clairement permis de me sentir REVIVRE.

Je suis trop longtemps rester avec cette sensation d'être bloquer, de stagner, d'être figer, j'ai essayer mille choses sans que ça fonctionne vraiment sur le long terme...
Et la ce coaching m'a permis à chaque séance d'avancée un peu plus d'un grand step jusqu'à carrément me faire dire "whaou c'est énorme la progression".

Je me sens tellement fière et reconnaissante.

Merci encore Anouck pour ce que tu fais, ce que tu as décider de faire de ta route avec ton histoire personnelle, la transformer en force pour aider les autres femmes sur leurs routes c'est beau ❤️❤️👯‍♀️🥰🙏 "